快速入睡秘诀

快速入睡秘诀
　　《快速入睡秘诀》第一式：体温下降有助于产生睡意

　　有关科学研究显示人睡觉的时候身体处于低能耗状态，体温比正常状况较低。反过来体温从高降低的过程，会提醒身体转入低能耗状态，从而有助于产生困